Depois de um café da manhã reforçado, um almoço bem distribuído em pequenas porções de verduras e legumes, melhor ainda se vier acompanhado de um peixe  não precisa necessariamente comer tudo ao pé da letra, faça o dia do lixo pelo menos uma vez na semana e o resto dela uma alimentação saudável, para quem não gosta de fazer dieta tá aí umas opções bem simples.